Eine Einladung zum Tanzen
Du musst nichts wissen.
Du musst nichts können.
Du darfst einfach kommen.
Liberation Dance ist eine geführte Tanzpraxis, in der freier Ausdruck, bewusste Körperwahrnehmung und rituelle Elemente miteinander verbunden sind.
Du wirst durch Musik, klare Impulse und einen gehaltenen Rahmen eingeladen, dich über Bewegung mit dir selbst zu verbinden – ohne Schritte, ohne Vorgaben, ohne Bewertung.
Komm, um dich zu bewegen, so wie dein Körper es gerade möchte.
Komm, um zu atmen, zu fühlen, loszulassen.
Komm, um dich zu erinnern – an deine Lebendigkeit, deine Wahrheit, dein Zuhause in dir selbst.
In diesem Raum darf alles da sein:
Stille und Ausdruck. Kraft und Zartheit. Chaos und Klarheit.
Liberation Dance ist kein Performance-Raum, sondern eine Einladung, dir selbst ehrlich zu begegnen – getragen von Präsenz, Musik und Gemeinschaft.
Du bist willkommen. Genauso, wie du bist.
Monatliche Liberation-Dance-Sessions
Die monatlichen Liberation-Dance-Sessions bieten einen geschützten Raum, um tiefer im eigenen Körper anzukommen und dich über Bewegung, Musik und Präsenz zu erfahren.
Jede Session folgt einem eigenen Thema und unterstützt dich dabei, Spannungen loszulassen, innere Klarheit zu finden und dich in deiner Lebendigkeit zu verankern.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Du tanzt in deinem eigenen Tempo – so, wie es sich für dich stimmig anfühlt.
Was du mitbringen solltest:
- bequeme Kleidung, in der du dich frei bewegen kannst
- eine Wasserflasche
- warme Kleidung für die Integrations- und Soundhealing-Phase
- Offenheit für Bewegung, Stille und das, was sich zeigen möchte
(Der Tanz findet barfuß oder in Socken statt.)
Zum Kakaoritual
Zu Beginn des Abends teilen wir zeremoniellen Rohkakao in einem achtsam gehaltenen Ritual.
Kakao wirkt herzöffnend, erdend und unterstützend für innere Verbindung und Präsenz.
Das Ritual hilft dabei, den Alltag bewusst hinter sich zu lassen und mit einer klaren Intention in den Tanzraum einzutreten.
Die Teilnahme am Kakaoritual ist freiwillig.
Du bist auch ohne Kakao herzlich willkommen.
Hinweis zum Kakaoritual (Kontraindikationen)
Zeremonieller Kakao ist ein natürliches, sanft anregendes Pflanzengetränk.
Bitte nimm nicht am Kakaoritual teil oder sprich vorab mit mir, wenn du:
- schwanger bist oder stillst
- Antidepressiva oder MAO-Hemmer einnimmst
- an schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen leidest
- sehr sensibel auf Koffein oder stimulierende Substanzen reagierst
Ablauf mit Zeiten:
18:30 Ankommen & Kakaoritual
19:00 Einführung & Raumöffnung
19:15 Körperwahrnehmung & Erdung
19:45 Geführte Liberation-Dance-Reise
21:00 Soundhealing & Integration (Live-Musik)
21:20 Abschluss & Ausklang
21:30 Ende
