The Mindful Body

Jeder Körper ist auf einzigartige Weise geformt und durch sein tägliches Verhalten geprägt - sowohl bewusst als auch unbewusst. Unser Körper speichert unsere Gefühle, Gedanken und Reaktionen auf die Welt um uns herum. Wie können wir es unserem Körper erleichtern, all seine vielfältigen Wahrnehmungen zu verarbeiten und ihn so frei und verfügbar für den gegenwärtigen Moment zu machen?

Dieser Workshop konzentriert sich darauf, unser Bewusstsein durch Achtsamkeitspraktiken sowie durch spielerische, bewegungs- und tanzbasierte Aufgaben auf unseren Körper einzustimmen. Ziel ist es, unsere individuelle Einzigartigkeit zu erfahren und zu verkörpern und sie in unserer täglichen Präsenz und Bewegung zum Ausdruck kommen zu lassen.

Nayana arbeitet mit ihrer jahrzehntelangen Erfahrung in uralten Praktiken des klassischen indischen Tanzes, Yoga, Meditation sowie zeitgenössischer Tanz-Improvisation und somatischen Methoden wie Feldenkrais. Ihre Übungen sind so konzipiert, dass sie es dem Bewegenden ermöglichen, die eigenen inneren Vorgänge in vollem Umfang zum Ausdruck zu bringen, die dann in einem Raum des Bewusstseins innerhalb des Workshops gehalten werden. Es wird Zeit für Reflexion, Schreibübungen und den Austausch in der Gruppe eingeplant, um den Teilnehmenden zu helfen, Aspekte der Arbeit zu erkennen, die sie in ihr tägliches Leben mitnehmen können.

(c)Fotos: Wildbild/ Museum der Moderne Salzburg